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Training-Skigymnastik

Das wöchentliche Training findet ganzjährig (Ausnahme Sommerferien) montags ab 20.15 in der kleinen Herxfeldhalle statt. Übungsleiterin ist Marion Lange.

Trainiert werden: Kraft, Beweglichkeit der Gelenke, Koordination, Balance, Dehnung und Ausdauer. In den Herbst- und Wintermonaten wird das Training durch skigymnastische Elemente erweitert. Um die Trainingsziele zu erreichen und das Training abwechslungsreich zu gestalten, werden Hilfsgeräte wie Aero-Steps, Brasils, Fitnessbänder, Gymnastikstäbe, Hanteln, Seilchen und Softbälle eingesetzt. Als zusätzliche Motivation dient bekannte Popmusik.

Regelmäßige Teilnahme am Training fördert die allgemeine Fitness und ist außerdem eine gute Vorbereitung für den Wintersport. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet und damit niemand überfordert wird, gilt der folgende Grundsatz:

Jeder Teilnehmer macht die Übungen so intensiv wie er kann und in seinem individuellen Tempo. Dieses wird von allen anderen Teilnehmern begrüßt und umgesetzt!